Julkaistu Ei kommentteja artikkeliin Koronavirus sulki liikuntapaikat, miten käy erityisnuorten liikkumiselle?

Koronavirus sulki liikuntapaikat, miten käy erityisnuorten liikkumiselle?

Nyt elämme täysin uudenlaista aikaa koronaviruksen maailmanlaajuisen pandemian vuoksi. Virus on tavoittanut myös meidät tavalliset tallaajat täällä koti-Suomessa ja muun muassa koulut sekä oppilaitokset ovat menneet kiinni. Koulujen lisäksi kaikki liikuntapaikat sisätiloissa on pääasiassa suljettu ja joukkuelajit on laitettu tauolle.

Moni pohtii kotona ollessaan, miten voisi pitää kuntoaan ja vireyttään yllä ettei seinät pääse kaatumaan päälle. Tietokoneen ääressä hartiat ja selkä väsyvät helposti ja säännöllisten harrastusten loppuessa tekemistä ei kovin paljon ehkä ole. Sohvalle ei kannata jäädä tässäkään tilanteessa istumaan pitkäksi aikaa. Onneksi luonto on edelleen käytettävissä ja raikasti ilmaa pääsee haukkaaan vaikka metsään. Metsissä onkin nähty viime aikoina runsaasti monen ikäistä ihmistä ja eläintä.

Lisäksi internet on täynnä erilaisia videoita ja venyttelyohjeita, joiden avulla voi jumpata ja jotka soveltuvat monen kuntoiselle ihmiselle. Erityistä tukea tarvitsevalle nuorelle löytyy myös erilaista ohjattua liikuntaa verkossa. Youtubesta http://www.youtube.com voi löytää niin suomen- kuin englanninkielisiä videoita, skaala on tosi laaja ja osa ohjauksista hyvinkin vaativia. ”Kotijumppa aloittejalle”-hakusanalla löytää jo tosi monta hyvää videota.

Helpoista suomenkielisistä verkkosivuista suosittelisin esimerkkinä sivustoa www.treenaakotona.com, jonka jumppia myös allekirjoittanut on kokeillut ja hien otsaansa saanut. 😉 Videoiden teossa on ollut mukana Kehitysvammatuki 57. Treenakotona.com-palvelun saa käyttöönsä kuukaudeksi veloituksetta. Tarvittaessa NAPPI-hankkeen kautta saa tunnukset käyttöönsä, mikäli kirjautumisessa vaadittua maksukorttia ei ole saatavilla. Tässä tilanteessa otathan yhteyden heidi.jokinen@laurea.fi

Myös https://sudenjaljilla.fi/ sivuilla on vinkkejä esimerkiksi koripallon pelaamiseen kotipihalla. Kannattaa katsoa avoimesti mitä verkosta voi löytää !

NAPPI-hankkeen Facebook-sivuilla tullaan jakamaan lisäksi erilaisia videoita, jotka sopivat kaikille ja kaikenyyppisille liikkujille. Pidetään itsemme kunnossa tästä poikkeustilanteesta huolimatta ja toivotaan että pääsemme jatkamaan toimintaa mahdollisimman pian!

Julkaistu Ei kommentteja artikkeliin Erityistä tukea tarvitseville nuorille suunnattu liikuntalajikokeilu järjestetään jälleen

Erityistä tukea tarvitseville nuorille suunnattu liikuntalajikokeilu järjestetään jälleen

Nappi-hanke toteuttaa jo kolmatta kertaa erityistä tukea tarvitseville nuorille suunnatun liikuntalajikokeilun Lohjan Sporttikeskus Tennarilla 2.2.2020 klo 13-15.

Tuttuina lajeina mm. jalkapallo, sähly ja temppuilu sekä huiman suosion saavuttanut jättiritsa. Lisäksi on mahdollisuus päästä kokeilemaan koripalloa, tennistä, ohjattua kuntosalia sekä hankkeen uusia VR-laseja. Tule mukaan ja ota ystäväsikin messiin saamaan hikeä otsalle!

Erityistä tukea tarvitsevien nuorten liikuntalajikokeilut on koettu hyväksi keinoksi testailla uusia liikuntalajeja turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä. Nappi-hankkeen toimijoiden positiivinen asenne ja myönteinen ilmapiiri samanikäisten nuorten seurassa on mitä mainoin tapa tutustua uusiin lajeihin, joihin ei tulisi välttämättä itsekseen mentyä. Myös vanhempien kokemukset päivästä ovat olleet positiivisia ja tämän vuoksi päivä järjestetäänkin talven aikana uudelleen. Hauska iltapäivä, kivaa tekemistä, hyvää seuraa – ja vielä täysin ilmaiseksi! 🙂

Julkaistu Ei kommentteja artikkeliin Liikunnallisen elämäntavan esteitä tunnistamassa ja ratkaisuja etsimässä

Liikunnallisen elämäntavan esteitä tunnistamassa ja ratkaisuja etsimässä

Yliopettaja Tarja Meristö Laureasta on osallistunut Nappi-hankkeen puitteissa Style-hankkeen kahteen työpajaan Helsingissä (21.5. ja 10.9.2019), joissa on kartoitettu liikunnallisen elämäntavan esteitä ja etsitty ratkaisuja esteiden poistamiseksi. Tarja on kirjoittanut kokemuksistaan FuturesLab CoFin blogissa: http://cofiblogi.blogspot.com/2019/10/liikunnallisen-elamantavan-esteita.html

Julkaistu Ei kommentteja artikkeliin Nappi-hankkeen pisteellä vilinää School Action Day-tapahtumassa

Nappi-hankkeen pisteellä vilinää School Action Day-tapahtumassa

Nappi-hanke osallistui tänään 23.9.2019 Leppävaaran liikuntapuistossa järjestettyyn School Action Day-tapahtumaan. Tapahtuma on osa Euroopan Urheiluviikon Avajaisia, jonka tavoitteena on urheilun lisääminen Euroopassa. Suomella on EU-puheenjohtajamaana tässä tärkeä rooli with this site.

Nappi-hankkeen pisteellä kävi useampi sata lasta ja nuorta kokeilemassa taitojaan ja onneaan pallonheiton parissa. Kilpailuhenki sai monet innokkaat palaamaan aina uudelleen ja uudelleen pingpong-pallon pariin. Palkinnoksi oikeaan kuppiin heitosta sai Laurea-karkin J Suosio olikin valtava ja pisteen ympärillä kierteli non-stopina jonoa, mahtavaa! Lisäksi halukkaat pääsivät rapsuttelemaan pientä Maksim-koiranpentua, joka ihastutti niin ohikulkijoita kuin pelaajia.

Tapahtuman aikana saimme oivan tilaisuuden markkinoida hankkeen Liikuntakaveri-toimintaa ja saimmepa yhden uuden liikuntakaverina toimimisesta innostuneen nuorenkin mukaan. Lisäksi tapasimme hankkeen mukavia toimijoita niin Espoon kaupungilta kuin Vammaisurheilu- ja liikunta VAU:lta ja kehittelimme uusia ideoita mm. Palloliiton kanssa.

Huikea päivä ja uskomaton määrä koululaisia!

Lue lisää Nappi-hankkeen pisteellä vilinää School Action Day-tapahtumassa

Julkaistu Ei kommentteja artikkeliin Nappi-hankkeen ensimmäinen liikuntalajikokeilu oli onnistunut

Nappi-hankkeen ensimmäinen liikuntalajikokeilu oli onnistunut

Nappi-hankkeen ensimmäinen liikuntalajikokeilu pidettiin Lohjan liikuntakeskuksen aurinkoisessa ympäristössä torstaina 9.5.2019. Paikalla tapahtumassa oli eri seurojen ja lajien edustajia, mm. Lohjan Palloseura FC Uniikki, ViTa, Lohjan salibandy, St.Laurence Golf sekä Aplico. Lisäksi päivän aikana oli mahdollisuus kokeilla kepparirataa, rapsutella Terapianurkan pikkuista agility-ponia sekä hypätä hevoskärryajelun kyytiin. Muonituksesta vastasivat upeat ja iloiset Lohjan Martat.

Nuorilta ja perheiltä kerättiin tapahtuman aikana palautetta ja sen perusteella eri liikuntalajien kokeilu koettiin hyödylliseksi. Etenkin jalkapallo koettiin innostavaksi ja FC Uniikki sai monta uutta harrastuksesta kiinnostunutta liikkujaa. Päivästä saatu palaute antoi myös vahvistusta sille, että liikuntalajikokeilulle on tarvetta ja tapahtuma koettiin hyödylliseksi.

Moni osallistuja toivoi myös liikuntakaveria, joka lähtisi mukaan esimerkiksi uimaan, kuntosalille tai vaikkapa leffaan.

Liikuntakaverina toimisesta kiinnostuneet tai liikuntakaveria etsivät erityistä tukea tarvitsevat nuoret voivat ollaedelleen  yhteydessä hankkeen projektipäällikkö Heidi Jokiseen heidi.jokinen@laurea.fi. Ensimmäiset liikuntakaveriparit on jo muodostettu ja kokemukset ovat olleet hyviä.

Seuraava liikuntalajikokeilu järjestetään syksyllä 2019.

 

 

Julkaistu Ei kommentteja artikkeliin TERVETULOA LIIKUNTALAJIKOKEILUUN!

TERVETULOA LIIKUNTALAJIKOKEILUUN!

Nappi-hanke järjestää liikuntalajikokeilun erityistä tukea tarvitseville nuorille

Oletko pohtinut minkälaisia liikunta-ja urheilulajeja Lohjan alueella on tarjolla erityistä tukea tarvitseville nuorille? Haluaisitko kokeilla uutta liikuntalajia, mutta et tiedä mistä aloittaa? Tule mukaan kokeilemaan erilaisia lajeja sekä tutustumaan Lohjan alueen eri urheilu- ja liikuntaseuroihin. Lajeina mm. jääkiekkoa, jalkapalloa, golfia, salibandya sekä kärryajelua hevosella, ponin rapsutusta ja kepparirata. Lajit päivittyvät vielä. Lajeihin on kaikkien mahdollista osallistua, toimintakyvystä riippumatta. Osallistujille tarjolla maksutta Lohjan Marttojen valmistamia vohveleita ja makkaraa.

Aika: Torstai 9.5.2019 klo 15-18

Paikka: Jäähallin piha, Runokatu 1, 08100 Lohja

Tapahtuma on osallistujille maksuton. Rohkeasti kaikki mukaan!

ILMOITTAUTUMISET 6.5.2019 MENNESSÄ https://response.questback.com/isa/qbv.dll/ShowQuest?QuestID=5341259&sid=tsLVW1HrHP

tai heidi.jokinen@laurea.fi

Julkaistu Ei kommentteja artikkeliin Nuoren näkökulma liikuntaan

Nuoren näkökulma liikuntaan

Tutustuin Nappi-hankkeeseen TET-harjoittelijana ja luin hankkeesta kirjoitetun artikkelin Laurea Journalista. Artikkelissa esitelty skenaarionelikenttä eri liikkujatyypeistä oli kiinnostavin osuus, ja tunnistinkin mihin kohtaan kukakin liikuntatuntiryhmästämme kuuluu. Moni nuori, joka ei liiku, saattaisi haluta harrastaa liikuntaa, mutta aloittamisen kynnys voi olla suuri. Tähän auttaisi kaveri, jonka kanssa liikkua. Jotkut pelkäävät yksin liikkuessa, että esim. naapuri tai muu tuttu näkee hänet. Se on turha huoli, mutta siinäkin kaveri auttaa, koska silloin ei ole ihan yksin.

Itse olen kokeillut useampaa liikuntaharrastusta. Ratsastus ja baletti olivat aluksi kivoja, mutta lopetin ne, kun harrastaminen ei enää tuntunut hyvältä. Välillä liikuntaryhmän ikäraja tulee tielle: Telinevoimisteluun tulin liian vanhaksi kotipaikkakuntani ryhmään. Nykyään harrastan sirkusakrobatiaa ja yksipyöräilyä, sekä käyn välillä pelaamassa sulkapalloa. Ne ovat kivoja juttuja. Harrastaminen ei tunnu pakolliselta, vaan mukavalta. Sellaista liikunnan pitäisi olla.

Koulun liikuntatunneilla tiettyjä tyyppejä pidetään liikunnallisina. He ovat niitä, jotka harrastavat jalkapalloa, koripalloa tai muuta tunneilla usein pelattua lajia. Kiipeilyn, ratsastuksen, tenniksen ja muiden lajien harrastajia ei huomata niin helposti, koska laji ei näy liikuntatunneilla. Mielestäni koululiikunnassa pitäisi olla monipuolisemmin eri lajeja. Vaikka jotkut lajit olisi vaikea järjestää kouluolosuhteissa, voitaisi silti pelata esim. ultimatea ja sulkapalloa, tai mennä ulos parkouraamaan. Opettajilla on kuitenkin ollut myös uusia ideoita, kuten ristinolla-viestiä ja ritaripalloa.

Myös vapaa-ajan harrastuksiin tarvittaisi lisää tarjontaa. Monessa lajissa täytyy joko kilpailla tai olla harrastamatta ollenkaan. Kaikki eivät halua kilpailla, vaan liikkua niin, että on hauskaa. Lapsille sellaisia ryhmiä on, mutta nuorille ei kovinkaan paljon. Ryhmä, jossa kokeillaan erilaisia lajeja olisi myös hyvä. Siellä saisi kokeilla kaikenlaista ja ehkä myös löytäisi sen lajin, joka itseä kiinnostaa. Kavereiden saaminen ja yhdessä liikkuminen ilman liian tiukkaa treenausta olisi monelle hyväksi.

Kirjoittanut TET-harjoittelija Paula 8. luokka